Heup

Oefeningen overzicht:

  • Spierversterking:

* Knie strekkers (PDF)
* Knie buigers (PDF)
* Heup strekkers (PDF)
* Heup buigers (PDF)
* Heup abductoren (PDF)
* Heup adductoren (PDF)

  • Mobilisatie (PDF)
  • Stabilisatie:

* Fase 1 (PDF)
* Fase 2 (PDF)
* Fase 3 (PDF)

  • Stretching (PDF)
Heup

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x