Kinesitherapie Smesman

Romp en lage rug

Onze kinesisten bundelden enkele rugschool oefeningen voor je samen! Download jouw pdf hier.

Oefeningen overzicht:

  • Spierversterking:

* Spierversterking zonder oefenmateriaal (PDF)
* Spierversterking met oefenmateriaal (PDF)

  • Mobilisatie (PDF)
  • Stabilisatie:

* Stabilisatie lage rug (PDF)
* Stabilisatie hele wervelzuil (PDF)

  • Stretching (PDF)

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x