Heupprothese

Stap voor stap revalideren na je heupoperatie, zodat je weer vlot kan stappen en bewegen.

Links naar orthopedische diensten voor uw heupprothese operatie

Heupprothese operaties gebeuren reeds van lang voor onze studies kinesitherapie. Intussen zijn er ook al veel verbeteringen gebeurd op het vlak van de operatie technieken.

Het werk van de kine na THP is de laatste 20 jaar ook veranderd door betere inzichten via wetenschappelijk onderzoek.

Contacteer ons voor kine na uw operatie

Heupprothese

Revalidatie na totale heupprothese, wat houdt dat in?

Een totale heupprothese (THP) wordt meestal geplaatst wanneer artrose van de heup ernstige pijn, stijfheid en beperkingen veroorzaakt. Tijdens de operatie worden de beschadigde heupkop en heupkom vervangen door kunstmatige onderdelen. Een goede revalidatie na de operatie helpt u om opnieuw vlot en veilig te bewegen en uw dagelijkse activiteiten te hervatten.

Iedere patiënt en iedere operatie is anders. Daarom stemmen we de behandeling steeds af op het operatieverslag, de gebruikte operatietechniek, uw algemene conditie en uw persoonlijke doelen.

Heup prothese

De eerste dagen na de operatie

De revalidatie begint meestal al in het ziekenhuis. Onder begeleiding leert u opnieuw rechtstaan, stappen met krukken en veilig gaan zitten en opstaan. Ook traplopen wordt geoefend wanneer dat nodig is om thuis zelfstandig te kunnen functioneren.

In deze eerste fase ligt de nadruk op:

het beperken van pijn en zwelling;
het voorkomen van complicaties;
opnieuw activeren van de spieren rond de heup;
veilig stappen met een hulpmiddel;
zelfstandig uitvoeren van dagelijkse handelingen;
respecteren van eventuele bewegingsbeperkingen van de chirurg.

Regelmatig bewegen is belangrijk, maar de belasting moet gedoseerd worden. Korte wandelmomenten verspreid over de dag zijn doorgaans beter dan één lange wandeling.

De eerste weken thuis

Na ontslag uit het ziekenhuis wordt de kinesitherapie thuis of in de praktijk voortgezet. We controleren uw gangpatroon en helpen u om het gebruik van krukken geleidelijk af te bouwen. Daarbij kijken we niet alleen naar de tijd sinds de operatie, maar vooral naar de kwaliteit van het stappen.

De oefeningen richten zich onder andere op:

beweeglijkheid van de heup;
kracht van de bil-, bovenbeen- en rompspieren;
evenwicht en stabiliteit;
correct stappen zonder manken;
veilig draaien, bukken en rechtstaan;
traplopen en functionele activiteiten.

Een tijdelijke zwelling, vermoeidheid of lichte toename van pijn na het oefenen kan voorkomen. De klachten moeten nadien echter opnieuw afnemen. We passen de oefeningen en belasting aan wanneer het herstel te snel of te traag verloopt.

Geleidelijk opnieuw bewegen

Wanneer de wond goed geneest en het stappen verbetert, worden de oefeningen geleidelijk uitgebreid. U traint niet alleen de heup, maar ook de volledige bewegingsketen. Een goede controle van de romp, het bekken, de knie en de enkel helpt om opnieuw efficiënt te stappen.

Afhankelijk van uw mogelijkheden kunnen volgende oefeningen worden toegevoegd:

fietsen op een hometrainer;
wandelen over langere afstanden;
krachttraining met toenemende weerstand;
evenwichts- en coördinatieoefeningen;
functionele oefeningen voor werk en huishouden;
op- en afstappen van een verhoging;
oefeningen gericht op hobby’s of sport.

Het doel is niet alleen dat de heup goed beweegt, maar ook dat u opnieuw vertrouwen krijgt in het geopereerde been.

Wanneer mag u opnieuw autorijden, werken of sporten?

Het moment waarop u activiteiten mag hervatten, verschilt per patiënt. Het hangt onder andere af van de operatietechniek, de zijde van de operatie, uw spiercontrole en het soort werk of sport dat u uitvoert.

Autorijden kan doorgaans opnieuw wanneer u zonder krukken kunt stappen, voldoende controle over het been heeft en snel en pijnvrij een noodstop kunt uitvoeren. Hiervoor is ook toestemming van de behandelende arts en verzekeraar belangrijk.

Zittend werk kan meestal vroeger worden hervat dan zwaar lichamelijk werk. Sportactiviteiten met een beperkte schokbelasting, zoals wandelen, fietsen en zwemmen, zijn doorgaans het meest geschikt. Sporten met veel sprongen, draaibewegingen of contact worden individueel besproken met de chirurg en kinesitherapeut.

Hoelang duurt de revalidatie?

Veel patiënten merken tijdens de eerste zes weken een duidelijke vooruitgang. Het herstel van kracht, stabiliteit en uithouding duurt meestal langer. Een volledige revalidatie neemt vaak drie tot zes maanden in beslag. Ook daarna kan de heup nog verder verbeteren.

De snelheid van het herstel wordt onder meer beïnvloed door:

uw lichamelijke conditie vóór de operatie;
de gebruikte operatietechniek;
de kracht van de spieren rond de heup;
eventuele andere gewrichts- of rugklachten;
uw dagelijkse activiteiten en sportdoelen;
mogelijke complicaties na de operatie.

Het is daarom belangrijk om uw herstel niet voortdurend te vergelijken met dat van andere patiënten.

Wanneer neemt u contact op met een arts?

Neem contact op met uw arts of het ziekenhuis bij toenemende roodheid of warmte rond de wonde, wondvocht, koorts, plots toenemende pijn, uitgesproken zwelling van het been, pijn in de kuit, kortademigheid of een plots onvermogen om op het been te steunen.

Persoonlijke begeleiding bij Kine Smesman

Bij Kine Smesman begeleiden we u stap voor stap tijdens de revalidatie na een totale heupprothese. We evalueren regelmatig uw pijn, beweeglijkheid, spierkracht, gangpatroon en dagelijkse mogelijkheden. Op basis daarvan passen we het oefenprogramma aan.

Ons doel is dat u niet alleen opnieuw goed kunt stappen, maar ook uw werk, huishouden, hobby’s en sportactiviteiten zo veilig en zelfstandig mogelijk kunt hervatten.

Maak een afspraak

Voor onze kine behandelingen maken we gebruik van inzichten uit onze verschillende specialisaties. Wist U dat een blijvende pijn in uw heup na een heup prothese operatie ook vanuit de rug kan komen? Of vanuit een gespannen spier in uw bovenbeen of rug? Misschien hebt U sommige oefeningen nog niet geprobeerd? Aarzel niet om ons te contacteren indien U dit graag laat uitpluizen door onze gespecialiseerde kinesisten.

Voor gespecialiseerd advies en begeleiding na uw totale heup prothese, helpen we u graag in 1 van onze 2 praktijk locaties in Ninove. Brusselsesteenweg 260, Meerbeke (Ninove) of Okegembaan 208A in Ninove.

Uiteraard helpen we u graag bij de start bij u thuis op huisbezoek. Nadien spreken we af in de praktijk om nog meer variatie in de oefeningen te kunnen geven.

Meer specialisaties

Kine na knieprothese Hernia Rotator cuff